NỖI CÔ ĐƠN

Tại sao chúng ta luôn cảm thấy cô đơn?

Làm gì để bớt thấy cô đơn?

Bản chất con người là không chịu được cô đơn nhưng đang phải sống cô đơn.

Theo cuốn sách “lược sử loài người” thì con người từ trước đến giờ đều đang duy trì cuộc sống bầy đàn. Mình nghĩ thời ấy chúng ta luôn chia sẻ với nhau mọi điều, như ở đâu có đồ ăn, phía nào phát hiện nguy hiểm hay thời tiết hôm nay thế nào. Thời ấy người ta chưa thể nghĩ nhiều mà cũng chưa có nguồn ngôn ngữ phong phú để biểu đạt, vì thế mà con người luôn cố gắng truyền đạt xúc tích nhất, và người nghe cũng luôn cố gắng nắm bắt hết thông tin.

Đến thời đại hiện nay, suy nghĩ của con người ngày càng sâu sắc hơn, từ ngữ biểu đạt cũng phong phú hơn nhưng con người lại càng sống đề phòng, ganh ghét và tách biệt hơn. Vì thế, thông tin không được sẻ chia, nỗi niềm cũng không dám giãi bày, cái bận rộn thường nhật khiến con người không dám làm phiền nhau dẫn đến sự cô đơn trong mỗi con người lại càng được phóng đại hơn bao giờ hết.

Chẳng hiểu sao mình luôn cảm thấy có một sự cô đơn trong bản thân, đến nỗi mà mình cảm thấy dù nói với ai người ta cũng không thể hiểu được mình. Đã có lúc mình cảm thấy thế giới nội tâm của mình sâu vời vợi mà không ai có thể chạm đến được. Càng những lúc ở gần những người mình yêu quý, càng là lúc mình thấy không ai có thể hiểu được những điều mà mình muốn truyền đạt.

Mình nghĩ là ai ai cũng có một nỗi cô đơn nào đó.

Mình từng có một mối tình 5 năm, trong thời gian dài đằng đẵng đó đáng lẽ cả hai bên phải hiểu nhau rất nhiều nhưng mình vẫn luôn cảm thấy có nỗi cô đơn nào đó ngự trị trong tâm trí mình mà người partner khi ấy chẳng thể hiểu được. Mình cứ nghĩ do mình có một mối tình quá dài nên việc trở nên nhàm chán và cô đơn là điều không thể tránh khỏi. Vậy nhưng gần đây cô bạn của mình, người mới yêu đương được vài tháng và đang trong giai đoạn tìm hiểu hứng thú nhất của tình yêu lại than vãn với mình về sự cô đơn của nó. Vậy nên mình nghĩ là ai ai cũng có một nỗi cô đơn nào đó.

Vậy làm sao để có thể vượt qua nỗi cô đơn của bản thân?

Sau nhiều tháng ngày vật lộn với sự cô đơn, cảm xúc muốn gào thét mà không có nơi để trút bỏ, mình đã nhận ra rằng, thực ra ta sẽ không bao giờ hết cô đơn được bởi sẽ không có ai trên thế giới này hiểu ta hơn chính mình. Vì thế, bản thân mình phải bầu bạn với tâm hồn mình trước tiên thay vì tìm kiếm một ai đó đến và an ủi tâm hồn ta. Sau đây là một số cách mình làm mỗi khi thấy cô đơn, hy vọng có thể giúp các bạn một phần nào đó.

1. Viết

Có lẽ đây là cách phổ biến mà nhiều người đã đề xuất. Viết là một phương thức bản thân trò chuyện với chính mình bằng cách viết ra các câu từ. Có nhiều người nói với mình rằng họ không giỏi văn chương, không giỏi viết, nhưng bạn ơi, bạn đang trò chuyện với chính mình cơ mà, đâu ai khác ngoài bạn có thể xem được những điều ấy đâu. Nào, hãy đặt bút xuống và viết ra bất cứ từ ngữ nào bạn đang nghĩ trong đầu, cố gắng làm điều đó ngay khi bạn đang thấy những ý nghĩ cuồn cuộn dâng trào trong lòng mình mà chẳng thể thoát ra.

2. Trò chuyện với nhiều người thân thiết

Mình nghĩ ai cũng có một vài người bạn, một vài người để sẻ chia khi mình muốn. Mình cũng có một vài người bạn như thế. Mình thường chia sẻ với mỗi người bạn của mình một chủ đề chuyện khác nhau để có thể chia nhỏ nhiều cảm xúc tiêu cực. Mình thường nghĩ việc người ta chấp nhận nghe những cảm xúc tiêu cực của mình đã là một điều tốt lắm rồi, thế nên mình cũng không thể đè nặng hết tất cả cảm xúc trên vai một người được. Thế nên mình thường tâm sự với mỗi người một chút để giải phóng bớt cảm xúc và sự cô đơn trong lòng mình.

3. Mở rộng cuộc sống

Đối với mình, cô đơn là khi thấy thế giới xung quanh mình quá hạn hẹp. Mình muốn kết nối với nhiều người hơn, đi nhiều nơi hơn, nhìn thấy nhiều điều hơn. Vì thế mình thường cố gắng đi đây đó, dù là xa hay gần, chỉ đơn giản là rời khỏi căn phòng quen thuộc để bước một bước chân ra xa hơn, thấy những điều khác lạ với cuộc sống thường ngày của ta hơn. Để rồi nỗi vui thích và hiểu kì sẽ chiếm chỗ cho cái cô đơn thường trực ấy.

4. Khiến bản thân mình bận rộn hơn

Khi cảm thấy cô đơn là lúc mà mình không có việc gì làm. Tay chân rảnh rỗi đầu óc nhàn hạ sẽ khiến mình suy nghĩ linh tinh nhiều hơn. Vì thế mình luôn giữ bản thân mình bận rộn hết mức có thể. Có thể là kiếm một việc gì đó để làm, học một thứ mới, hay rèn luyện bản thân bằng các môn thể thao khác nhau. Hiện nay do có nhiều thời gian rảnh nên mình và bạn đang học tiếng Nhật và toeic buổi tối. Mình đang rèn luyện tính kiên trì bằng cách mỗi ngày cố gắng chạy bộ 1 tiếng. Nhưng phải thú nhận là cảm giác đeo tai nghe, xỏ giày chạy chạy dọc theo bờ sông đầy tán anh đào xanh mướt và ngắm hoàng hôn hồng rực dần buông xuống là một niềm vui cuối ngày của mình. Điều ấy khiến mình cảm giác chữa lành kinh khủng và thậm chí khiến mình chỉ muốn ở một mình để yên tĩnh tận hưởng cảm giác đó..

5. Tìm ra sự mới mẻ của bản thân

Cuối tuần mình cố gắng đi chơi nhiều chỗ hoặc đi xem đồ, đi hiking để tìm kiếm được sự mới mẻ trong bản thân mình. Mỗi lần mình thấy mình ở một phiên bản khác, mình lại thấy dường như có một Huyền khác xuất hiện và trò chuyện với mình, về những điều tuyệt vời mà mình đã trải qua và đạt được. Vậy nên mình có thật nhiều phiên bản của chính mình đồng hành trong chặng đường trưởng thành này.

6. Say xỉn

Đây thực ra là điều mà mình không muốn khuyến khích các bạn làm. Nhưng khi mà nỗi cô đơn và sự tiêu cực ngự trị trong tâm hồn bạn quá lâu, sự đè nén về mặt cảm xúc đòi hỏi bạn phải xả hết ra để lấy chỗ trống cho những cảm xúc khác. Nhưng khi tỉnh táo bạn lại quá lý trí để làm điều đó thì mình nghĩ việc buông thả bản thân, say xỉn một lần chẳng có gì là xấu cả. Khi lý trí không còn điều khiển được bản thân nữa thì cảm xúc của bạn sẽ được tự do giải phóng, để rồi tâm hồn lại nhẹ bẫng trong vài khoảnh khắc để bản thân được an yên hơn. Nhưng hãy nhớ để say xỉn một cách an toàn nhé.